吃完午飯胖多少正常

吃完午飯胖1斤，吃完午飯後如果立即睡覺容易引起身體發胖，因為午餐進食的食物較晚餐和早餐營養豐富，吃完以後如果不運動，立即睡覺會引起脂肪堆積，引起肥胖的發生。吃完飯立即睡覺還會引起腹脹、胃部不舒適的症狀。建議在吃完飯後無論是早餐、中餐或晚餐都不要立即睡覺，應適量的運動，在運動以後可以進行休息，這樣有利於身體的健康，還減少肥胖的發生。