牛奶搭配什麼水果

牛奶與水果的搭配有如下這些：

1、牛奶搭配紅棗。紅棗中富含各種礦物質和維生素，維C和鐵比較多，而牛奶中缺乏維C，二者搭配能互補，讓營養更全面。另外，對貧血，氣血不旺者頗有療效。

2、牛奶搭配香蕉。香蕉中富含膳食纖維及抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，加快排毒過程，有美容養顏的功效，牛奶中含有豐富的蛋白質，還有很多人體必需的脂溶性維生素，二者搭配可使皮膚保持光滑滋潤。

3、牛奶搭配蘋果。牛奶富含優質蛋白，而蘋果含有各種微量元素，喝牛奶時，在吃一個蘋果，可以有效的降低膽固醇。