長期熬夜必備的幾種水果

檸檬：

檸檬中含有檸檬酸、有機酸，因為檸檬屬於鹼性水果，具有抗氧化作用，有促進肌膚的新陳代謝、抑制色素沉着、延緩衰老及的作用。檸檬在化粧品中具有美白的效果。

蘋果：

蘋果中含有大量葉酸、有機酸。蘋果內含有高效抗氧化劑，它是最好的血管清理劑，防癌症，不僅如此蘋果還有健脾、美容之功效。蘋果中的果膠可以促進排泄，預防便祕。

柚子：

柚子含有大量鈣元素，防腸癌、胃癌的發生。不僅如此柚子還有健脾、潤肺的功效。可是柚子不宜空腹吃，最好在飯後一個小時吃。

葡萄：

葡萄中含有多種維生素、礦物質，營養價值極高。不僅開胃消食，而且對安神、緩解疲勞有極大地作用。

獼猴桃：

新鮮獼猴桃果汁中含有豐富的補充體又能美容。

木瓜：

木瓜中的木瓜酶，有助消化作用、促進肌膚代謝，從內到外清爽肌膚、排除毒素，除去皮膚的老化角質，讓肌膚更加光滑、有彈性。