3千步消耗多少熱量

3千步消耗114千卡熱量，快走開始消耗的能量，主要由葡萄糖提供。

“千步運動量”是一個衡量運動量的單位，相當於以4千米/小時的速度步行1000步(約10分鐘)的活動量。