15秒可以深呼吸多少次

這個是需要根據個人的肺活量來確定的，一般肺活量大的人羣可能能做兩次深呼吸，肺活量小的可以做3-4次深呼吸。平時做個深呼吸是不錯的，可以養肺，鍛鍊肺活量，防止呼吸道的疾病，防治高血壓等疾病，還可以促進睡眠、放鬆身體。肺活量大有很多好處，能夠使身體氧氣充足，在學習和工作中，使身體比一般人更有耐力。所以平時可以通過深呼吸和跑步的方法提升肺活量。