冰敷和熱敷的區別
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冰敷一般用於幫助局部組織的血管收縮，減輕局部腫脹這樣的效果。熱敷是通過增加局部温度，改善局部的血液循環，從而加快局部的血液循環，達到改善局部的炎症、改善周圍的循環，幫助修復局部的效果。
在臨牀上對於冰敷的使用主要見於急性損傷，比如突然崴腳、扭傷了，局部出血比較厲害、腫得比較大，應該在兩天之內儘量先做冷敷，讓撕裂的血管通過冷敷讓它收縮，減輕局部的出血和腫脹。在一些比如關節置換術後的病人，做功能鍛鍊的過程當中會出現關節周圍的發熱、腫脹，這樣的情況下也可以做冷敷來改善症狀、消腫。熱敷一般見於急性損傷的後期，比如已經受傷了一週或者3-4天以上局部還有點腫，這時候需要通過熱敷來改善循環、加快血液的流動，把裏邊的損傷廢棄物、淤血都可以吸收，這是兩者的區別。有時候對於自己的處理是用冰敷還是冷敷要根據醫生的建議，或者通過自己來用冷敷和冰敷的效果進行判斷。
