落枕後怎麼處理

有時候睡覺，因為枕頭不舒服，所以就落枕了，這樣很不舒服，嚴重的甚至連頭的都不敢隨便動，生怕再給扭了，但是落枕後其實有很多辦法可以解決的，現在我給大家分享三個方法。步驟閲讀

經驗步驟：1

冷敷，一般落枕後都是脖子僵硬或者疼痛，可以把毛巾放在冰箱裏稍微冷凍一下，結晶以後可以敷在落枕疼痛處，大約一二十分鐘就好了，一天兩次，有個三四次就好了。

待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。

自己按摩法，或者找專業的人幫忙按摩這樣增加脖子的舒適感，減少疼痛的感覺。

注意事項：

落枕是生活中常見的疾病，對於落枕程度較輕的患者，通過以上方法可以緩解，如若遇到嚴重落枕的患者，建議看醫生，通過系統的診療方法來緩解症狀。