凌晨4點是什麼器官排毒

每天凌晨4點身體是肺臟在排毒。肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起牀的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約5點就要起牀。