水果罐頭的熱量

水果罐頭的熱量在30-60大卡（每100克）之間，其中含有不少的糖分，糖分含量在20%左右，建議適量食用為宜。水果罐頭以用料不同而命名不同，一般水果罐頭的原料取材於水果，包括黃桃、蘋果、荔枝、草莓、山楂等。在選擇水果罐頭的時候，首先要看水果罐頭的果肉外觀。正常的黃桃水果罐頭，其產品顏色應該是不太均勻，有金黃色的，還有一點帶青色。水果罐頭雖然方便食用，但製作過程中造成了水果的營養成分部分流失，不能充分提供對人體有益的微量元素。