淘寶上賣的懶人瘦身貼是真貨嗎

減肥的原理就是攝入能量小於消耗能量才能減重，所以淘寶上賣的懶人瘦身貼值得考究。

減肥方法：

1、對於愛吃的食物可以吃，但是要控制量，最多隻能吃8成飽，而不是一味地吃到撐；

2、儘量遠離油膩食物，多吃素食和水果，像哈密瓜、西柚、奇異果都可以多吃，補充身體維生素卻不容易發胖；

3、在飯前喝一杯桑葉荷葉茶，能夠幫助自己快速消脂，防止過多的食物致使發胖；

4、一定要堅持運動，如果只吃不運動，那麼是不可能瘦下來的。