馬蹄能多吃嗎

馬蹄不能多吃。

荸薺也叫馬蹄，本身有很重的寒涼之氣，如果吃多了可導致脾胃積聚寒涼之氣，從而引起腹瀉、腹痛等症狀，導致腸胃的消化能力降低，因此不能食用過多。一般來説，每天食用不超過100克不會導致身體不適，還可以幫身體補充營養物質。

荸薺屬於田池間的食材，皮上會聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質，還可能有寄生蟲。而我們平常所吃的荸薺大多沒有徹底淨煮，所以吃荸薺建議是削皮或者煮熟吃。