很容易心態爆炸怎麼辦

煩惱始終是自己引起的，但並非是因為自己的承受力不夠，只是自己總是去在意這些事情，並不斷把這些事由放大着，在去反覆回味。讓自己更深深在‘氣’中不斷旋轉着，不能出去。因此，自己讓自己放鬆下來，冷靜下來，去嘗試着漠視這些事情。該做什麼依舊什麼。而不是把時間耽誤在‘旋轉’中，學會去發現周圍的優點以及美好面。任何事物都不缺少美麗，只是缺少發現它們的眼睛。自己便是，如果自己始終用挑剔放大的眼光去審視周圍，周圍任何毛毛點的污漬都會被自己挖掘出來，然後去放大。但是，自己能做到換個心態去面對，去發現周圍的優點，那這些美好面則會感染自己的心情，讓自己變的更愉悦起來。此時，即使有壓力，也會被自己忽視掉。總的來説，轉移注意力，嘗試着去發現周圍的美好面。事情也許會容易解決的多