怎樣讓身體變強

1、必須固定三餐時間，早餐是一定要吃的。吃飯時間固定，有利於身體吸收營養。

2、不挑食，人食五穀雜糧，吃什麼都是營養。相對來説吃的品種多，吸收的營養元素多，對身體會更有幫助。

3、運動。生命在於運動，人要想健康強壯，必須適量的運動。

4、接觸大自然，大自然是很神奇的，人生活的環境逐漸被人為的修改而變得不再適合人生存，污染嚴重，對身體不利的因素越來越多。

5、充足的睡眠時間。