春天如何養生

春天養生要多吃一些富含各種維生素，特別是b族維生素的蔬菜和水果，豆芽、萵苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜都是不錯的，草莓、櫻桃等應季水果也最有益健康。春季適當多吃能升發陽氣或助陽的食物，如韭菜、菠菜、薺菜、葛根、小米、糯米、菜花等。