怎麼提高平衡機能

提高平衡機能要多加運動，如疾走、跑步、跳高、跳遠等都能鍛鍊運動神經，提高平衡能力。在日常生活中加入平衡能力的訓練。例如在排隊時用單腳站立，儘量保持大概三十秒以上的站立時間，然後再換另一隻腳站立。