好皮膚的祕訣有什麼呢

一、保持好心情

心情的好壞與內分泌的狀況密切相關，心情好，規律有益於身體、肌膚的和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態。

二、多喝水

多喝水對我們的皮膚也有很好的改善作用，它能讓我們的皮膚細胞吸收更加充足的水分，能讓人們的皮膚和你家細滑，避免皮膚乾燥和暗黃等不良症狀。

三、早睡

皮膚的代謝在晚間最為旺盛，皮膚會在夜間進行自身的修復和新生，能夠起到預防和延緩皮膚衰老的作用。所以早睡非常重要。

四、多運動

運動時體內通過皮膚的毛囊排除大量的汗水，同時體內又補充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加皮膚細胞內的水分交換，這樣使皮膚更加光滑和清潔。