起跑器的使用方法

1、放置位置，注意起跑器應向內側稍傾斜擺放，便於壓制彎道。

2、蹬地角度，蹬板儘量調整到自己舒服切方便起跑蹬地角度（一般角度在60度-80度為好），也有選擇調製到90度的，但那樣容易過分向前傾斜造成起跑摔倒。

3、調整間距，支撐腿和蹬板腿間距不得過大，一般支撐腿腳跟對上蹬板腿膝蓋為宜。

4、傾斜角度，起跑時身體向前傾斜45度—65度，不可過小（過小不利於起跑發力），也不可過大（過大會造成身體過分傾斜造成摔倒的危險）起跑雙手擺放於支撐腿膝蓋前15公分左右，支撐距離大於兩肩（比肩膀寬度稍大）。

起跑器的來源：

過去，短跑都是站着起跑的。澳大利亞短跑運動員舍里爾曾經為短跑成績停滯不前而苦惱。他觀察袋鼠雖然拖了個大袋子，大腹便便，可是它每小時跑70多公里，跳遠一步達12米。舍里爾發現袋鼠跑跳前總是先向下屈身，把腹部貼近地面，然後一躍而起。舍里爾模仿袋鼠，發明了蹲踞式起跑，因而他在1896年的奧運會上創造了優異成績。後來，許多運動員仿效。如另一位運動員布克在起跑線上蹲下的地方挖了一個小小的淺坑，一隻腳放進淺坑，起跑時腳一蹬，便箭一般衝射而出，取得了100米短跑不到10秒的成績。以後，所有的賽跑運動員都採用了蹲式起跑，於是田徑運動場上出現了助跑器這種產品。普遍採用更加精準的電子起跑器，幫助裁判鑑定運動員是否搶跑。