如何學會遇事淡定

1、做心理暗示，當遇到事情時就告訴自己“要冷靜，要不然我會失敗”，經常這樣，遇到的事情多，處理的就得心應手，慢慢就會養成習慣。

2、需要現在心裏做一個最壞的打算，如果出現最壞的情況，將如何處理，再想，如果出現最好的情況，是什麼樣子，將如何接受。有了思想裏面的演練，出了事情才能處變不驚。人對能想到的事情和已經經歷過的事情都會很淡定，所以，需要做好心理準備。