空腹吃核桃有什麼後果

空腹吃核桃會對胃部造成強烈刺激，會損傷到胃部的消化功能，不僅如此，核桃的營養物質也得不到吸收。

1、營養流失

空腹吃核桃後，核桃在腸胃中停留時間短，身體吸收的營養成分少，導致大量營養物質流失；

2、導致消化不良

核桃中的高脂肪可能刺激腸胃不適，出現消化不良，嚴重者引起腹瀉；

3、引起噁心

空腹吃核桃，核桃富含的脂肪酸容易引起口腔油膩泛酸，產生噁心的情況；

4、加重腎臟負擔

空腹吃核桃能攝入很多優質蛋白，蛋白質在胃酸的作用下凝結沉澱形成不溶物，會增加結石的風險，不利於身體健康。