14歲青少年的歲眠是多少

14歲的青少年，睡眠時間應該為9個小時的優質睡眠。隨着經濟的發展，生活水平的提高，越來越多的人對健康新概念有了更多的認識―健康意味着家庭的幸福，健康意味着事業的成功，健康意味着生活質量的昇華。人們更加追求生活質量，追求健康長壽，也更加註重於身心疾病和源頭性疾病的防治。人生三分之一的時間是在睡眠中度過的，每個人都希望擁有一個健康甜蜜的夜晚，然而數以萬計的人受被現代醫學稱為“阻塞性