補腎的粥有哪些

補腎壯陽的粥有很多，主要有板栗糯米粥，它的材料是板栗、紅糯米,可以加適量的紅糖，板栗和糯米都是補腎益精、健脾養血的佳品，兩者煮粥對於腎陽不足有很好的改善作用。還有板栗紅棗粥，其材料是板栗粉、紅棗、桂圓肉，可以適當加入蜂蜜，板栗紅棗粥可以改善腎虛患者導致的脱髮、白髮、面色蒼白，有一定的壯陽作用。