做了不好的夢怎麼辦

做了不好的夢把他忘記就好，不要理會。睡覺前泡泡你的腳喝杯牛奶，聽聽音樂放鬆一下。躺在牀上什麼都不要想，不去想你的工作，你的學業都不去管它。就是放鬆下來聽音樂，那樣你就不會做不好的夢了！還有，就是可以運動一下。有氧運動是很好的減壓方法！