立秋了需要注意什麼

立秋了需要注意什麼

秋天以後天氣乾燥，一定要多注意飲水，還有飲食也宜清淡，不要過分油膩。

一定要養成早睡早起的好習慣，讓自己能有充分的精力度過一天。

這時候偶爾天氣會比較悶熱，一定要注意空調不要太低，否則容易感冒。

立秋以後，天氣不太熱了，可以多做一些户外運動，跑步，爬山，騎車等

還要隨時記得添衣，現在正處於夏末秋初，天氣變化多端，早晨和傍晚會比較涼，一定要注意保暖。

給自己和家人準備一些滋陰養肺的粥和湯，防止火氣旺盛。