晚上可以吃黃桃嗎

晚上適量的可以吃。黃桃中含有蛋白質、維生素、纖維素等營養物質，其中每100g黃桃含有56大卡的熱量，屬於熱量較低的一種水果，晚上適量的食用，並不會有很大的影響，也不會增加肥胖的可能性，但是需要注意不要在睡前1-2小時食用，以免影響睡眠質量。

黃桃建議在一天的飯前食用，能夠增加飽腹感，減少食物攝入，對於減肥的人有一定的好處，而且黃桃中含有纖維素和果膠飯前適當的食用，能夠促進腸胃蠕動，幫助食物的消化與吸收，對營養物質的吸收更好。建議一天食用1-2個，可以補充人體營養，能夠滋補氣血、潤膚色。