一個月降多少斤不正常

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正常人體每月攝入的能量跟每日消耗的存在動態平衡的情況下，體重就會保持穩定，一般來説，我們人每天攝入的熱量通常在1500到1800卡左右，可維持基礎代謝量，但是如果存在過度肥胖情況下需要刻意去控制體重的話，最好每個月控制在體重下降十斤以內。

但是需要注意，如果正常飲食，睡眠情況下，還是存在體重下降明顯，一個月體重下降超過五斤甚至十斤以上的話，要考慮存在病理性情況，存在疾病的情況，要儘快去醫院就醫。