洗冷水澡好嗎

視情況而定。夏天無所謂，冬天不建議。夏天天氣炎熱，衝一個冷水澡會使人神清氣爽，而冬天洗冷水澡則十分容易感冒。洗澡能清除汗垢油污、消除疲勞，澡水的温度應與體温接近為宜，即35～40℃，若水温過高，夏季洗冷水澡要適度，洗澡水過冷會使體內的熱量散發不出來。

洗澡：

洗澡頻率過高，尤其是經常使用沐浴露或香皂必然會破壞油脂層，導致皮膚乾燥，出現瘙癢等症狀，並容易導致皮膚提早老化。老年人因本身皮膚就比較乾燥，皮脂分泌少，要儘量減少衝涼次數，尤其是乾燥的秋天和冬天，兩三天洗一次。同時不用或少用沐浴清潔產品，清水沖洗最好。