夏天可以洗冷水澡嗎

夏季洗澡水温可以由個人體質決定，體質較好的人在夏季可以洗冷水澡，以增強體質，但是一般夏季洗冷水澡的水温最好也不要低於10℃。對於體質偏弱的人來説不宜洗冷水澡。夏季洗澡水的温度應與體温接近為宜，即35℃～37℃為最佳。

常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；腳浴，雙足浸於水中，水温可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右温水開始，漸漸降到用自來水洗浴。

必須説明的是，冷水浴並非對每個人都適合。有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏症狀。