葡萄籽油可以直接喝嗎

葡萄籽油是葡萄種子經由最高級的冷壓方式精製而成，是可以直接喝的，但每天飲用不要超過6-8毫升，葡萄籽油味道清淡，不油膩，適量飲用具有預防三高的作用。

葡萄籽油的主要成份是亞油酸與原花青素，亞油酸含量達70%以上，亞油酸是人體必需而又為人體所不能合成的脂肪酸。