課間十分鐘的合理休息哪些好處

1、現代心理學的研究認為，課間休息對剛學到的知識，能起鞏固記憶的作用。

2、課間休息能消除腦力的疲勞，更快恢復大腦的工作能力。

3、課間休息可以消除由於上課時久坐所產生的肌肉的靜力性緊張。

4、課間休息期間，在走出教室之後，可用雙掌按摩面部，或用手掌揉搓眼周圍皮膚，改善眼的血液循環，使眼睛周圍的肌肉得以鬆弛，消除疲勞，醒腦提神，對預防近視有積極作用，還可以遠眺，看看藍天、綠樹等，更可增加預防近視的效果。

5、下課走出教室去玩玩，和同學聊聊天，雖然時間短暫，可以釋放心中低沉憂鬱的情感，有利於再次進發出青春的朝氣。更有利於青少年心理的健康成長。