如何養成用眼好習慣

1、防止視力下降的根源是減少用眼，尤其是減少用電子產品的頻率。即使要用，也要注意距離和時間。

2、看書時要注意光線適當，與書的距離。

3、要注意用眼衞生，不要用髒手揉眼睛，化眼粧時要卸乾淨，外出時戴防護眼鏡或太陽鏡。

4、在用眼半小時左右，抬頭看遠處，看看綠色植物，給眼睛做眼保健操。

5、注意食用清肝明膽的食物。