為什麼考科目三會緊張

考科目三會緊張，主要還是因為沒有考試的經驗，內心的心理素質不好。才會引起緊張的心情發生。

1、建立自信：基本功練紮實

考試焦慮來源於擔心、不自信、怕發揮不好。如果平時練得很紮實，自信心就會增強，就是不能發揮全部，但過關還是比較容易。

2、降低焦慮值：加強錯誤糾正及情況應對的訓練

心理學中有一個試錯學習法，在學習中，當你錯誤了一次後，你的記憶會非常深刻，再犯類似錯誤的機率就少許多。所以平時的訓練，不要怕犯錯。另外，考試只有一次，難免會出現一些意外，但有些錯誤是可以修正的，如果平時加強這方面的練習，多問多看，考試的時候心中就不慌，可以補救。

3、加強心理素質：加強模擬訓練

訓練可以採用“先易後難”的方式進行，特別是模擬考試。這樣在最後考試的時候，感覺會相對比較簡單，心理也就放鬆些。