盆底肌肉鬆弛怎麼辦

盆底肌肉鬆弛可以通過做縮肛運動，來幫助恢復盆底肌肉的彈性和韌性。具體的方法是收縮肛門堅持三秒，然後放鬆，反覆這個動作15次為1組，每天可以做2-3組。此外也可以到醫院做盆底功能康復訓練。對於症狀比較嚴重，已經完成生育功能的女性來説，可以放置生物或者合成網片，做全盆重建手術。