怎麼練好聲音

腹式呼吸是指我們在呼吸的時候將空氣從鼻孔引入腹部，也就是丹田位置，吸足為止，然後在使吸進來的氣在腹中停留5秒，再從口中細細吐出，但是不要全吐出來了，要留一點，然後，再從鼻孔細細吸入空氣並且引入胸腹（吐故納新），如此的循環下去。腹式呼吸好處：一是：鍛鍊肺泡，增加肺活量；二是：促進腹部運動，提高抵抗力。堅持做腹部呼吸還可以使腹部得到鍛鍊，消除堆積在腹部皮下的脂肪；三是：疏通經絡，健腦安神益智。