怎樣保持腿型

保持腿型的方法有：

1、吃完飯後及時散步，消食。當我們剛吃完飯後，別總是坐在一個地方，這樣會導致食物的得不到及時消化，長時間這樣做會讓我們的美腿長出贅肉。飯後走一走，才能讓食物更快的消化。

2、別總是長時間保持同一個動作。經常長時間保持同一個動作，比如，長時間坐着，躺着等，都很容易導致腿型的變化，還會使腿長粗。

3、完成一項運動後及時放鬆肌肉。當我們劇烈運動後，我們的肌肉總是處於緊繃的狀態，長時間得不到放鬆就會形成肌肉，改變我們腿部原來美麗的線條感。

4、不要長時間穿緊身褲或者打底褲。長時間穿這些褲子，我們腿部的血液不能有效的循環，長時間這樣，腿部也會稍有變形或者長胖。

5、不要長時間穿高跟鞋或者太高的高跟鞋。經常穿高跟鞋，不僅對腰不好，對腿也有很大的影響。經常穿會讓我們腿部初見肌肉不説，更會改變腿部線條。