樹立和培養自信的主要方法有哪些

樹立和培養自信有以下幾種方法：

1、做積極的心理暗示，缺乏自信心時，對自己説：“能行”，看到別人做好了某件事，對自己説：“其實自己能做得更好”。

2、做好充分的準備，為樹立自信的心理打下基礎，這需要在平時努力。

3、要有樂觀的情緒，樂觀是人們對事業前途充滿信心的一種精神面貌，是成功者具有的品質。具有自信心的人，總是樂觀主義者，正是這種樂觀的情緒，使自信心逐步得到發展與鞏固。

4、要有堅強的毅力，自信心強的人，一般總具有堅強的毅力，毅力是同精力結合在一起構成意志堅持性的品質。一個具有堅強毅力的人，不會因成功而驕傲，也不會因失敗而氣餒。毅力與自信心是相互促進的。

5、努力用小的成功給自己樹立自信心。成功的完成一些小事，找回成功的感覺，建立自信心。