什麼人不能吃藍莓

吃藍莓禁忌人羣：1、腹瀉人羣：藍莓屬於一種高營養含量的水果，有通利便利的功效，腹瀉患者吃藍莓會加重情況。

2、糖尿病人：藍莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍莓，糖尿病人應該注意平衡膳食，應該在在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。

藍莓功效：1、藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力；

2、藍莓可以增強對人體對傳染病的抵抗力，藍莓中富含豐富維生素、礦物質和纖維元素等營養成分，多多食用藍莓可以提高人體免疫力，提高人體素質。