哪個時間段算早醒

1、正常睡眠中醫生比較建議的是十一點左右上牀睡覺，通常的睡眠時間要6個半小時，最高時間不能超過9小時。

2、十一點睡覺5點半至6點屬於正常睡眠時間，睡太少是病，睡太多也是病，有三個時段11點到1點，1點到3點，3點到5點。