70cm腰圍是幾尺啊 還算粗啊

70cm腰圍是2尺1，而且這個腰圍是不粗的。

根據現代1尺等於33.33釐米可知，70cm是2尺1的腰圍。

腰圍是由經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

(1)選擇合適的腰圍：腰圍規格應與自身腰的高度、周徑相適應，其上緣須達肋下緣，下緣平臀裂，後側不宜過分前凸、一般以平坦或略向前凸為宜。不宜使用過窄的腰圍，以免腰椎過度前凸；腰圍長度應足夠長，不要使用過短的腰圍，以免腹部過緊。

(2)注意腰圍佩戴的時間：佩戴腰圍的時間與病情相適應，腰椎疾病急性期，症狀較重時，如無不適感，可經常戴用，不要隨時取下；病情較輕時，可間歇使用腰圍，並加強腰背肌功能鍛鍊；睡眠或休息時需要解除腰圍；

症狀消退後，應去掉腰圍，逐漸恢復腰部的正常活動。一般來説，腰椎疾病病人佩戴腰圍時間為4-6周，手術後患者佩戴時為6-12周，不宜過長，最長不應超過3個月。若果持久佩戴，腰部肌肉長時間不運動、缺乏鍛鍊，肌肉容易萎縮、功能下降，反而減弱腰椎穩定性，加重病情。