早上喝牛奶吃紅薯好嗎

早晨喝牛奶吃紅薯是有利於身體健康的。牛奶和紅薯都是營養豐富的食物。

早上吃紅薯更減肥，因為早上是身體排毒的重要時間，尤其是經過了一夜的休整，腸胃急需排出垃圾。這個時候吃紅薯，其中的膳食纖維能加快腸道蠕動，輕鬆排便，讓腸道順暢，起很好排毒減肥作用。