喉嚨有痰怎麼去除

去除痰的方法如下：

1、喝一口淡鹽水，慢慢的往喉嚨處咽，等感覺到快嚥下去了，再吐出來，如此反覆幾次，此法對咽喉炎引起的痰多尤其有效，對咽喉痛效果也很好。

2、飲食清談能減輕脾胃的負擔，有利於病情最快的康復。

3、熬夜能降低人體的免疫力，因此喉嚨有痰時更不能熬夜。

4、嚨有痰時應該衣着適量，不過多或過少，所處的壞境也不應過冷或過熱，否則，會加重病情。