咖啡里加牛奶好不好

咖啡中加少量牛奶，不僅能讓咖啡口感變好，而且能夠補充鈣，促進機體對鈣的吸收，對健康有一定健康。但需要注意的是，咖啡中不要加過多的牛奶。有一項研究表明，每杯咖啡中加入3大匙牛奶，就能夠補充喝咖啡導致的鈣質流失。要是不想攝入過多的熱量，只需要選擇脱脂牛奶或奶粉即可。飲用加了牛奶的咖啡就能很好地緩解便祕情況。在早餐時，可以將少量熱牛奶衝入咖啡中飲用，緩解便祕的效果很顯著。但將牛奶過多地加入到咖啡中，會產生較多的不容易被身體消化的乳狀液，會對肝臟造成損害。