青春期掉頭髮正常嗎

1、這是正常現象，青春期新陳代謝快，掉頭髮很正常。

2、你可以試試以下方法：

洗髮前用梳子梳順，這樣可以減少洗頭髮事的脱髮量。洗髮的同時需輕輕揉搓邊按摩，能促進血液循環。洗頭時選擇用温水，不宜用過涼或過熱的水。洗髮後要及時擦乾，用毛巾將頭髮包起來吸去大部分水分，再用另一條毛巾輕輕擦拭頭髮。梳好理順，自然晾乾。如果是女孩就要慎用吹風機，因為吹風機的高温容易使乾燥而損傷髮質。

選擇營養均衡的飲食，營養的缺乏或不平衡以及維生素、礦物質的缺少都會對頭髮造成不同程度的損害。如果蛋白質缺乏就可能使頭髮生長停頓下來，從而導致頭髮未等成熟就過早的脱落，而含碘的海菜類及碘鹽、富含維生素和鋅的食物如綠色蔬菜、南瓜、豆類花生、肝臟、蛋黃等也不可缺少，他們都能給頭髮提供足夠的營養。另外過量的、過分精製的碳水化合物都可能消掉有美髮作用的B族維生素，所以女孩子最好多吃粗糧。