站久了腳後跟疼怎麼辦

現在有很多人由於工作原因要站很久，站久了後腳跟會疼，但是又不知道站久了腳後跟疼怎麼辦？我來給大家講一講怎麼辦吧？

經驗步驟：

辦法一：站久了腳後跟疼的話，如果條件允許的話要儘量減少站立，也可以脱掉鞋子自己進行後腳跟按摩，讓血液循環快點減少疼痛。

辦法二：腳後跟疼的厲害的話，你最好去醫院做個檢查，確定一下是什麼原因，看看有沒有骨刺的形成，在平時一定要注意休息，避免情況更加嚴重。

辦法三：在休息的時候可以用熱水熱敷一下你的腳後跟，改善一下局部的血液循環，還有，可以用一些活血的藥物（注意服藥一來療程長，一來可以傷胃），可以改善一下症狀。如果態度積極可以考慮手術。

注意事項：

平時注意多多休息，儘量不要站太久啦，可以去做個足療，或則在平時自己按按腳後跟，讓血液順環快點。