小女孩初次來月經要注意什麼

正常女孩13-15歲來月經，月經提前或錯後兩年屬於正常，月經來的早晚與遺傳營養狀況，環境有一定的關係。月經期注意適當休息，不要進行劇烈活動，不要受涼，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多喝紅糖水，活血通經，可以教一下孩子勤換衞生巾，以及怎麼樣用衞生巾。

具體注意事項如下：1、多喝開水，保持大便通暢。2、保證充足的睡眠，保持樂觀穩定的情緒。3、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。4、每天用温水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。5、多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質。6、避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會使血管收縮，產生痛經現象。7、不要做激烈運動，不要從事重體力勞動，以免使盆腔充血，造成經血過多或月經延長，影響健康。8、少女月經初潮補鈣很重要，部份少女月經初潮時，會引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會引起全身抽筋現象。