指甲上有豎紋是缺什麼

指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現，由於平時不愛吃富含維生素的水果和蔬菜，從而導致體內缺乏維生素A，造成指甲上豎紋的出現，這種情況下可多吃大白菜、馬齒菜、茄子、西紅柿、南瓜、黃瓜、菠菜等富含維生素A的蔬菜，也可多吃蘋果、梨、櫻桃、香蕉、杏子、桂圓、荔枝、甜瓜、西瓜等富含維生素的水果。另外指甲上有豎紋也可能是缺乏微量元素鈣的表現，這種情況下應多吃豆製品、魚、蝦等食物，多吃牛奶。