人長身高的極限年齡是多少歲

男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。

增長身高需要注意以下幾點：

1、保障膳食平衡。飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證每天獲得足夠的維生素和礦物質；

2、養成良好作息習慣。良好的作息制度就是：該進食的時候就要進食，該學習的時候就要學習，該休息的時候就儘量放鬆，該睡眠的時候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利於生長髮育，從而長成高個子；

3、進行一定的體育鍛煉。體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高；

4、慢性疾病的積極防治。對慢性疾病應當積極治療。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長髮育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等，也會使骨生長受限 。