月經量少如何調理

1、注意飲食。在月經來潮前一週女性就要避免吃生冷寒涼、辛辣刺激的食物，注意多喝水，多吃含纖維素豐富的水果和蔬菜。

2、消除疲勞。平時要注意適度運動、勞逸結合、多休息、保障睡眠充足。尤其是月經期間不要從事重體力勞動和劇烈的運動。

3、注意保暖。避免接觸冷水，尤其是在經期，更應該避免洗冷水澡，或者用冷水洗頭、洗手等。