感冒期間飲食注意什麼

1、多飲白開水。由於身體發熱、呼吸增快，咳嗽及氣管中分泌物增多等原因，使體液丟失較多，因此要注意多補充液體，最好的液體是白開水。

2、多吃蔬菜和水果。感冒時，體內維生素的消耗增加，血中維生素的含量降低，所以在飲食中要注意多吃一些富含維生素的深綠色，例如橙綠色的蔬菜和水果。

3、進食易消化的食物。由於胃中消化酶的活力受到影響，一般會出現食慾不佳的現象，甚而伴有嘔吐、腹瀉和便祕等症狀。