經驗 西梅一天吃幾個治便祕 來源:生活大全幫 2.76W 一天吃3至5個治便祕。西梅中富含膳食纖維及果膠,食用後可以推動腸胃的蠕動,還含有多種糖類、有機酸,可以增加胃酸的分泌,因此,常吃西梅能開胃消食、潤腸通便,一天吃3至5顆就能有效緩解便祕症狀。 西梅 便祕