大白天的總是犯困為什麼

1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短。

2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象。

3、患有發作性睡病。發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困。

4、肥胖。體重超重也會增加白天過度睏倦。

5、抑鬱症。可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。6、糖尿病。白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的機率較常人為高。

7、營養不足。營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好轉。